O que eu comi hoje ★ 040

• torrada de pão integral light de aveia com margarina Becel pro-activ e um polenguinho light fibras e cálcio
• chá mate
• barra de cereal light de maçã com canela e passas (83 cal)
• BK Picanha (980 cal) /!\
• chá mate
• vitamina (leite de soja zero, polpa de abacaxi com hortelã, 2 colheres de sopa de quinua, uma colher de aveia)
• chá mate e 2 mini broas de milho
• chocolate ao leite (806 cal) /!\
• chá mate
• 2 torradas de pão integral light de aveia com margarina Becel pro-activ e um polenguinho light fibras e cálcio

Que bom que o mundo não acabou, porque hoje eu ultrapassei 2 mil calorias fácil por causa de um hambúrguer e um Papai Noel de chocolate.

/!\ Tamanho do prejuízo: 1.786 calorias. Poderia ter dormido sem essa, como diz o ditado, literalmente.

O BK Picanha tem o mesmo gosto de todos os outros lanches do Burker King: comeu um, comeu todos. E é um desperdício de grana e calorias. 980 calorias, o dobro de um Big Mac. Quase mil calorias em um único sanduíche. Mas fica pior.

BK Picanha
calorias: 980 cal
gordura trans: 1,9g
gordura saturada: 28g
sódio: 1.344mg
carboidratos: 53g
proteína: 46g

Já deu de junk food pra mim. Hambúrguer, em 2013, só se for muito, mas muito first class.

E é melhor eu manter distância daquela cesta da Kopenhagen or I'm fvcked. É simples assim.