Tesouro da juventude

Difícil é começar. Uma vez que você começa, vai ficando mais fácil. E um dia depois do outro faz um novo hábito. CONTINUAR é que são elas. Até chegar no novo hábito, já incorporado, que você nem sente mais. Eu tenho que chegar nesse ponto de tranquilidade, vencer a resistência do começo.

O que eu comi hoje ♥ 055

• chá verde
• torrada de pão integral light com requeijão light
• porção de manga
• chá verde
• arroz integral, escarola, salmão e salada (tomate, cebola, pepino japonês)
• doce de banana (caseiro)
• porção de oleaginosas (castanhas de caju, avelãs, 2 castanhas do Pará e uma noz)
• chá verde
• torrada de pão integral light com margarina Becel pro-activ e 2 fatias de queijo branco light
• iogurte light de ameixa e gelatina light
• barra de cereal aveia e mel (93 cal)
• barra de amendoim (57 cal)