- uma torrada de pão integral light de aveia com requeijão light
- vitamina (leite desnatado, uma polpa de açaí, uma banana, uma colher de linhaça)
- 2 empanadas (palmito e carne) com salada (alface, tomate, cebola e pepino japonês)
- 2 castanhas do Pará
- iogurte light de ameixa com um damasco seco
- sopa de funghi com proteína de soja texturizada
- torradinhas sírias (alho e aliche) com dip soy de tomate seco
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Carinho = zero cal! ;)
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