No japa? Salmão, é claro!

Liberdade (e disposição) pra dar uma saidinha no meio da semana: não tem preço. Pedi um salmão com shimeji absurdo de bom.

A gente sabe que shimeji é feito na manteiga, mas eu não senti gosto nenhum. Então, estou deduzindo que tinha pouca manteiga. Shoyo idem, achei o sal sutil, bem na medida. Chegou no papelote fumegante na mesa, a carne descolando sozinha da pele, super tenra e úmida -- best salmão ever. Não pedi arroz pra acompanhar e, mesmo assim, achei que esse salmão dá pra umas três ou quatro pessoas. Então, vou comê-lo mais vezes ici chez moi.

E agora quero fazer esse shimeji. Vou fazer com azeite, mas usando aquele truque de só acrescentar bem no finalzinho. Vamos ver o que é que dá. Eu até usaria manteiga na boa -- um pouco, vez ou outra, não vejo mal nenhum. Mas não vou fazer isso porque a manteiga todinha ficaria sem uso, parada aqui na geladeira. E, aí, já viu: seria pão com manteiga todo dia. Não tenho essa nobreza de ficar blasé com um tablete de manteiga na geladeira. Not at the moment, anyway.

Não pedi sobremesa, mas tomei uma bebidinha -- foi uma escolha, dessert or spirits. E queria experimentar shochu. É um destilado à base de amido, o teor alcoólico varia entre 20º e 43º e tem 35 calorias por dose. Diz-me o Google que o shochu virou hit entre as japonesas pelas baixas calorias -- menos que saquê, menos que vodca. Não que faça diferença pra mim porque eu não bebo -- exceto fim de ano, aniversário, uma comemoração especial e, assim, ocasionalmente, quando saio. Deveria retomar o hábito do vinho tinto, aliás, good for the heart, fazer um mix na semana com suco de uva, que também deixei de lado...

Pedi um drink de shochu com frutas vermelhas e sem açúcar. Coloquei um envelope de adoçante. Deveria ter sido minhas gotinhas de stévia, mas no trocar de bolsa, deixei meu adoçante em casa. Pela quantidade de gelo e frutinhas no copo, acho que tomei, no máximo, duas doses. Vou chutar (alto) umas 100 calorias no meu drink. Nem subiu.

Pra mim, o melhor de comer fora é sempre a companhia. :)

O que eu comi hoje ♥ 066

• chá verde
• creme de abacate (meio abacate, 2 colheres de sopa de chia, leite de soja zero, 10 gotas de adoçante stévia)
• chá verde
• filet mignon pequeno
• shochu com frutas vermelhas (100 cal)
• salmão com shimeji
• chá verde
• filet mignon pequeno acebolado com creme de ricota light e salada (alface, tomate, pepino japonês, chia)
• gelatina diet
• iogurte light com chia e 6 amêndoas
• 6 castanhas de caju
• bolo de cenoura (192 cal)

E meu creme de abacate? Ficou gostoso, mas, como sempre, eu errei a mão. rs Meio abacate é muito abacate. O leite de soja eu usei suficiente pra não explodir o liquidificador, fui adicionando aos poucos, então ficou bem consistente o creme. Mas deu um bowl de sopa inteirinho, quando eu queria apenas o suficiente pra comer na hora. Clássico. rs

O que eu comi hoje ★ 047

• chá verde
• pão de queijo grande e café expresso
• picolé de pistache (194 cal)
• arroz com legumes, salmão grelhado, mini hambúrguer e salada (folhas verdes, tomate e beterraba)
• uma fatia de torta cookie 0% açúcar Amor aos Pedaços (203 cal)
• chá verde
• barra de cereal aveia e mel (93 cal)

Bom, vamos lá: comer na rua. Acho comer na rua mais complicado que comer fora. Eis a diferença: comer na rua = improviso; comer fora = você escolhe onde vai, o que faz toda a diferença no que você vai comer.

É muito comum eu sair de casa só com um café preto e mais nada, aquela coisa de sair com o tempo contado no relógio pra chegar na hora certa -- coisa que, aliás, qualquer pessoa que mora em São Paulo não deveria fazer...

Aí você vai pro seu compromisso e só depois vai comer alguma coisa. Você olha ao redor e o que você vê? Padarias e botecos, claro. Não dá pra entrar num restaurante pra almoçar às 4 da tarde.

Boteco é fora de cogitação. Se é pra comer uma coxinha ou empadinha, não é na do boteco que eu vou. Sobram as padarias. E por mais bairro classe A que elas sejam, o menu não varia muito: padoca é padoca.

E o que tem de mais barato e rápido pra você comer em qualquer padoca sem ser salgadinho frito ou croissant? Pão de queijo.

Pão de queijo da padoca é minha escolha pro momento clássico do improviso de comer na rua. Sem culpa.

Aí dou de cara com uma geladeira da Sottozero -- e eu sequer sabia que eles tinham picolés. Leio na embalagem do picolé de pistache: "A verdadeira receita italiana"! E em letrinhas formiga, logo abaixo: "...colorido e aromatizado artificialmente". rs

Tem que rir, não tem outro jeito. E é óbvio que a curiosidade de experimentar falou mais alto. Eu e pistache: ancient love affair. É um picolé enorme, eu diria quase o dobro de tamanho do Diletto -- que eu a-mo.

Veredito? Gostei, pero no mucho. O Sottozero é muito tijolão, bem compacto, é aquela cremosidade dura. E é muito, muito doce. O gostinho de pistache acaba sendo só um gostinho mesmo, não é aqueeeeeeeeeele sabor. Eu daria 10 pro Diletto e 7 pro picolé de pistache da Sottozero.

Mais tarde, no shopping, outra escolha clássica: Viena. Como não amar um bom self-service? Eu sempre como muito bem no Viena, não importa o dia da semana (o cardápio), por dois motivos: saladas fartas e salmão. E poder escolher o que você quer na salada, mais disso, menos daquilo, pra mim não tem preço.

Amo poder colocar no prato só o que eu quero e fazer uma salada imensa, tipo proporções de feijoada mesmo. Eu adoraria poder fazer isso em casa, comprar um monte de verduras e legumes diferentes pra poder ter uma variedade de salada bem grande todos os dias.

Mas é pra isso que existem os self-services. Em casa, metade da compra teria de ser jogada fora pela simples impossibilidade de comprar em pequeníssimas quantidades.

Acabei comendo um pouco de arroz branco justamente porque, dessa vez, tinha pouca variedade (do meu gosto) no buffet de saladas, então ela ficou muito parecida com o que já como em casa, não deu pra variar muito. Aí meio que preenchi essa lacuna com o arroz.

Eu sempre acho muito estranho comer arroz branco, é quase uma comida nova... Quando você se habitua com o integral e o seu tempero, parece mesmo outra comida.

E não deu pra passar batido num mini hambúrguer, apesar do meu querido salmão. Mini hambúrguer = palavras mágicas! Menor que a palma da minha mão. Eu olhei pra ele, ele olhou pra mim, love at first sight. rs

Tudo bem que, junto com o salmão, meu prato ficou um pouco mais calórico que de costume, certamente. Mas é raro eu comer fora. E não é todo dia que acontece um amor verdadeiro no mundo do amor bandido...

E sobremesa? Fui na Amor aos Pedaços atrás de um docinho light, só pra dar uma variada da Ofner, mas não curti a torta cookie 0% açúcar. Linda aos olhos, mas decepcionou no paladar.

Não tem gosto de absolutamente nada. Chocolate? Aonde? Não senti o menor sabor de chocolate. Parece uma gelatina de leite em pó essa torta. Tem um gosto de leite em pó muito suave e mais nada. Também não é cremosa, textura compacta.

Não curti mesmo. Morri em R$ 11,00 nessa escolha. Muito ruim. Às vezes, é uma tremenda ilusão você comer um doce 0% açúcar...

Só uma tarde doce

Só uma tarde doce no shopping, uma pausa no caos. Sweetness for the soul, also necessary every now and then. :)

Os cupcakes são deliciosos.

Mania de padaria

Eu agora estou com mania de padaria. Um verdadeiro terror, todas aquelas gostosuras. Mas é mania, vai passar -- como a mania da Ofner, exatamente quando comecei esse blog. Ai, ai... Parece até sazonal, isso... >_> Pero, in good news, minha alimentação já está voltando ao normal, rotineiramente e bem. Eu diria que já estou 70% no verde alface... Falta pouco pra eu engrenar nos 100% novamente.

Outro dia fui comer no Galeto's. Fazia mais de 10 anos que eu não pisava lá. rs Pedi o ravióli verde de mussarela de búfala com molho pesto. Oh, Christ Jesus, c'est si bon! Mas também não comi mais nada. Na verdade, a massa é muito, muito fina -- melhor que a de muitos restaurantes italianos famosíssimos em São Paulo -- e o recheio é farto. No fim, um prato leve que não pesou nada no estômago, mas é um prato generoso. Eu, com meu estômago flex (de flexível), fiquei satisfeitíssima. Nem bebida tomei além de uns golinhos d'água.

Mas... E todo aquele queijo? O parmesão do molho, a mussarela do ravióli, mais o azeite do molho também? Ah... Não queiram saber. Meia hora depois e eu senti, sim. FOI MUITA GORDURA DE UMA VEZ SÓ SEM UM NADA DE FIBRA PRA DAR UMA EQUILIBRADA. Meu estômago, definitivamente não acostumado, reclamou depois e a digestão levou praticamente o dia todo. >_< Totalmente FAIL. E uma comida deliciosa daquela? Sem comentários... O ideal seria pedir uma salada de entrada e depois dividir aquele prato com alguém. Sim, pedir pra servir uma porção em dois pratos. Da próxima vez -- se é que haverá tão cedo --, vou fazer assim.

É por essas e outras que prefiro o Viena. Detesto a la carte. Já desabituei total.

Comendo fora o dia inteiro

Hoje foi assim, comendo fora o dia todo. Depois do dentista, simplesmente não consegui voltar pra casa já que estive enfurnada com dor esses dias todos. Queria mesmo o sol na cara! Mas quando tô bem, o que eu quero? Sombra e água fresca. O sol, o calor, o trânsito, a poluição, tudo me incomoda. Engraçado, não? Parece aquela coisa de nunca estar feliz com o que tem? Se tem sol, você quer chuva, se tá na praia você quer campo... Sabe? Que horror. ME FEZ PENSAR MUITO. O sol é o mesmo, o campo, a praia, a chuva... O que muda? COMO A GENTE TÁ SE SENTINDO. É. Eu pensei mesmo. Pausa pra reflexão.

Bem, vamos ao menu do dia, eating out all day.

Lanchão light no Pão de Açúcar
Dois saundubas de pão francês integral, só a casquinha, sem nenhum miolo, muito delícia, com 100g de queijo prato light e blanquet de peru. (Essa quantidade, 50g de cada, dá certinho pra dois sandubas).
Suco de laranja. Na verdade tomei "2 em 1", porque gosto bem diluído. Então comprei uma garrafa de água gelada e pedi dois copos. Sacou? Mata a sede que é uma loucura.
Um iogurte natural desnatado com mel (e um adoçante).

Atenção: se seu estômago não vai daqui até Shangai, um sanduba e um suco são suficientes. Mas veja as medidas do meu estômago na barra lateral. Preciso comer menos? Sim. Mas é agora que vou diminuir a quantidade? Não. Não quando se tratar de alimentos saudáveis e a favor do meu emagrecimento. Primeiro, estou me adequando à qualidade do que como desse jeitinho. Quando sei que é uma comidinha mais calórica e não tão saudável, aí, sim, diminuo bastante, como o suficiente pra matar a vontade. Meu almoço de hoje é um exemplo claro disso.

Almoço no Coração Mineiro
Arroz à grega, um feijão incrementado, couve, farofa e linguiça. Só 225g. Muito diferente de quando almoço no Viena, não? Deu menos de R$ 10. rs Satisfez! Matei vontades again. :)

© Ofner

Sorvete na Ofner -- já tá virando mania isso ou o quê, hein? Afff...
Cookies e morango zero, 120g
Acho que é o verão... E ainda acho melhor que uma casquinha do McDonald's. Que sabor tem aquilo? Leite com açúcar e baunilha. Sem graça. Já falei que esse morango zero é o que há. Hoje perguntei pra moça: "Zero quer dizer o quê"? E ela falou que é zero açúcar. É pura fruta. Você sente até o ardidinho do morango, não é aquele sorvete que predomina o gosto do leite com açúcar e só depois vem a fruta, sabe? Muy bueno.

(Preciso arrumar aqui, já não consigo me achar...)

REVISTA (da modelo do post anterior): edição australiana da COSMOPOLITAN, novembro de 2009. Aqui no Brasil, é a revista Nova.

A última feijoada do ano!

Enquanto vocês viajam e celebram as festas de fim de ano, eu bato perna pensando: "O que eu quero comer hoje"? rs Meu pratinho deu míseros R$ 13 hoje! Ai, que delícia, meu povo! Nham nham nham, amoooooooo feijuca, mas não como nada daquilo que tem dentro. Eu gosto mesmo é do sabor e do feijão! Então foi super light no Viena essa feijuca e não teve sobremesa. Saí de lá tão satisfeita, sabe? O gostinho? Feijuca, arroz, couve, salada de batata, lingüicinhas (não as da feijuca) e aquele trio de mini salgadinhos de sempre, um de cada. Tudo bem pouco! Adorei. :)

Aí, fui fazer o pé hoje e depilar, que ontem só deu pra fazer mão. Daí, andando e andando o dia inteiro, entre um lugar e outro, quando eu percebi já eram 20h e pensei: "Putz! Vou levar jantarzinho diferentão de fim de ano pra casa hoje"... Fui num árabe charmosinho que têm as esfihas mais divinetes que já experimentei. Massa super fininha, recheio farto e saborosíssimo -- o tempero! Esfihas fechadas. Trouxe de carne, ricota e escarola. :)

Fui na locadora e trouxe quatro filmes pra fechar o ano de papo pro ar. Isso é outra coisa que não faço com freqüência porque é caro, mas adoraria! Peguei filmes de quatro gêneros diferentes, depois conto. Pra acompanhar, comprei milho de pipoca (pra fazer na panela antiaderente, sem óleo) e Pringles Light, que eu mereço. rs Uma lata e eu vou comer um pouco com cada filme. :D

Ah, quase tive um troço quando vi na locadora os seguintes títulos de lançamento à venda: DECÁLOGO, A TRILOGIA FLAMENCA DO CARLOS SAURA (na verdade quatro DVDs, tem mais um filme no pacote) e FREUD ALÉM DA ALMA. Gente, ver e não poder trazer pra casa imediatamente? Sabe quanto daria tudo? Quase R$ 400. rs Mas, pessoas, o DECÁLOGO em DVD! Quem não chorou vendo na Cultura ou na Mostra Internacional de Cinema? Socorro! Ah e o Montgomery Clift? Sem comentários. Que triste não poder comprar tudo! o_O Mas... Um dia, né?

Ah, sim, ontem eu comi salada monstro de janta. Não pensem que a rúcula me escapou, não. rs E, assim, no bom senso do prato principal, me permiti um pedaço pequeno de bolo de cenoura de sobremesa. :) Durmi feito um anjo.

Amanhã vou comprar calcinhas! Calcinhas 2010. Tô pensando em usar todas, sabe? Uma em cima da outra por ordem de prioridade? rs MES-MO! Então, já sei que amanhã o shopping fechas às 18h e se me der paciência e tiver jeito, vou aproveitar pra dar uma cortadinha no cabelo e/ou fazer uma hidratação, porque meu tó-nhó-nhóim tá extremamente carente.

Descobri que as horas passam quando você tá feliz. Voam. Em outros tempos estaria dentro de casa pensando caca. E não que meus problemas tenham acabado, mas eu simplesmente dei um SHUT DOWN -- no cérebro! rs Sabe faxina mental, dá um tempo? Eu fiz isso exatamente. De que adianta ficar enfurnada em casa remoendo? Resolve? Não. Então é melhor mesmo AREJAR. E foi o que fiz. E tá ótimo! rs E ainda mais super tudo é chegar em casa, ligar o computer e ver que tá todo mundo feliz junto.

Posso querer mais o quê?
Hein?
Amo vocês.

Amanhã posto a cor da virada and calcinhas. Se não tiver meu número, vou rodar a baiana. Mas há de ter, né? Vou cruzar os dedos e se não der pra comprar as que eu quero, bato perna e acho outras que sirvam, pronto. rs

Ah, eu fiz um lance bacana ontem pra colocar na minha agenda 2010 que vou postar aqui também. Agora não faço mais essas coisas só pra mim e poder dividir com vocês é mais um motivo de alegria.

2010.
Vocês são 9. Comigo, somamos 10.
Eu, sozinha, sou uma. Com vocês, fico 10.
É uma pequena coincidência isso, os seguidores no Google Friend Connect?
É, pode ser, sei lá... Só sei que me deixa contente. :)

Alguém sabe como fazer pipoca no microondas com milho e sem manteiga ou óleo? Tem jeito? Acho que já vi isso em algum programa de TV, mas não lembro!

Saladômetro, mini tudo, lingüiça e sorvete

Fiz um almoço parecido com a saladão de outro dia, só que hoje fui mais comedida: deu R$ 22. rs É fato: a comida no Viena é cara. o_O Comi 531g -- aparece na notinha. E matei a vontade de lingüiça, finalmente! Além do saladão, o prato quente foi seis pedacinhos de lingüiça, uma mini cochinha, um mini croquete e uma mini bolinha de queijo -- que mais me pareceu ricota quando eu parti e provei ou então era queijo branco, porque mussarela é que não era. Não contente, tomei duas bolas de sorvete na Ofner: pistache e creme holandês -- na notinha, lê-se 100g. Nessa curiosidade matemática, acabei descobrindo que comi, numa única refeição, a módica quantia de 631g de comida. rs

Eu sei, parece muito, mas se eu fizesse a dieta dos Vigilantes do Peso, a salada contaria zero ou bem pouco. E talvez eu tivesse estourado nos pontos com o sorvete. Daí eu faria o quê no resto do dia? Ficaria em jejum? Equacionaria só no dia seguinte? Putz... rs Só sei que, obviamente, acho que só vou ter fome de novo lá pelas 22h -- almocei bem tarde. Você sabe que seu estômago tá vazio porque ele te avisa. Se eu tivesse que comer três horas depois desse almoço, simplesmente não conseguiria.

Então, quando eu sentir fome de novo, vou comer o quê? Calorias mínimas com quantidade, como uma salada (eu sei, eu nunca me canso). Talvez, porque tá muito quente, só um copo de leite de soja com suco de uva (ambos light, gosto meio a meio). Ah, e andei andei na volta pra casa, uma das grandes vantagens de não se ter carro.

Fazia muito tempo que eu não tomava sorvete, ainda mais da Ofner, então foi hoje. E tava muito gostoso. :) Foi naquele copinho pequeno. Todas as outras vezes, pegava o maior baldinho e colocava quatro bolas, fora o marshmallow e o amendoim em cima. Assim ficou até mais gostoso! Agora acho que vai demorar bastante pra eu ter vontade de novo. :)

Não sinto que coloquei o pé na jaca porque eu bem sei o que eu comia antes -- veja Lingüiça Toscana lá na caixa preta e compare. Os números de um dia podem até falar uma coisa aparentemente assustadora, mas a reeducação alimentar no grande esquema das coisas vai muito bem, obrigada. ;) Isso foi, também, minha "comilança" de Natal. Meu Natal definitivamente não é o mesmo que na maioria das famílias, aquela festança com muita gente e muita comida. Até que eu gostaria, sei lá, só pra ver como é! rs Quem sabe, um dia... :)

Foto: Viena

A salada que comeu a Bella

Hoje eu fui um saco sem fundo! É o que dá chegar sem comer nada até a hora do almoço às 4 da tarde! o_O Gente, desci do buso na frente do shopping, ia comer uma linguicinha. Este era o plano. (Lembra aquela vontade? Então... rs) Mas, como é de prache, chegando na praça de alimentação, fui dar uma espiada no Vienna. E quando vi o buffet de saladas, tchau vontade! Afe, não deu, tava muito variado! E aquela hora da tarde quando só deveria ter resto de almoço? Gente, aquilo parecia coisa de meio-dia de tão farto! E a mocinha trazendo mais coisa, bem na minha frente. Ah... Não deu. Fui fazer meu pratinho! rs

Agora se segura na cadeira pra não cair quando eu contar quanto deu esse meu almoço que foi 85% salada, 10% prato quente e 5% sobremesa.
Total: R$ 28. o_O
Quase que eu falei pra mocinha do caixa: "Excuse me?" Puuuuuuuuuuutz! rs
Gente, eu nunca na vida comi R$ 28 de comida mas nem aqui nem na China comunista. rs

É claro, confesso, tava um prato de pedreiro mesmo. E o prato quente coloquei num pratinho daqueles de sobremesa mesmo, separado, porque não cabia. rs Aliás, isso é um hábito muito útil pra quem come fora em self-sevice, anotem. Hábito que adotei da época que emagreci antes. Eu fazia cursinho (pra um concurso) e tinha que almoçar no shopping. Com a variedade do Vienna, eu sempre fazia o prato grande inteiramente de salada, cada dia uma coisa diferente, e o meu prato quente era sempre só um grelhado e geralmente salmão -- às vezes frango e mais dificilmente carne. Não tinha como enjoar porque cada dia era uma salada diferente. Simplesmente divino. Adoraria ter tudo isso em casa, mas fica inviável fazer uma feira ou sacolão tão variado porque não tem gente (aqui) pra consumir tanta quantidade -- não dá pra comprar "um disso, um daquilo"...

Anyway... rs O meu pratinho tinha...

• broto de feijão (é croc croc y me gusta)
  
• um tofu todo invocadinho (arrisquei, não gosto de tofu, mas na mistura ficou bom)
• aquela berinjela deliciosa de boa que não sei como se chama (com pimentão e uva passa)
• folhas variadas
• tomatinho cereja
• uns cubinhos de queijo branco
• cuscus marroquino (de longe parece uma farofa, não é aquele que parece um pudim; nunca tinha comido, pus só uma colherzinha pra experimentar)
• um tchanzinho de azeitonas pretas pra dar um toque de sabor
• um vinagrete de cebola lindo e cheirosíssimo, idem
• azeite, vinagre balsâmico

Gente, como eu queria ter fotografado esse prato! rs Tava MUITO BOM, mas, putz, eu tava possuída, né? Não é possível. rs Quando eu cheguei no caixa e escutei R$ 28, eu me dei conta do tamanho que ficou. rs

Ah, sim, o prato quente tinha...

• uma batatinha daquelas cozidas com salsinha em cima
• uma porpeta de carne recheada com não sei o quê (tirei, só comi a carne mesmo)

Era grande a maledeta, mais ou menos uma mão fechada. Taí a proteína e um carbo simples.

Sobremesa... (Afe, já tô ficando com vergonha...)

• uma fatia de dois dedos de pudim de leite

Foi um extra, confesso. Foi comer com os olhos mais que qualquer coisa. Não tava morrendo de vontade, não, mas quem mandou pôr na minha frente? Uma fatia, pequenina, mas podia ter passado sem.

E aí? Alguém se assustou? rs

Será que fica muito brega/feio/sei lá eu fotografar fora de casa o que eu comer com máquina mesmo? Acho tirar foto com celular tão mais natural e corriqueiro, ninguém repara, não chama atenção. Mas com máquina, tirar foto de comida, e esta aqui que vos escreve, euzinha, com este tamanho... Fico tímida! Alguém faz isso?...

Lição do dia: a salada me comeu e não o contrário. rs É possível devorar um prato de pedreiro mesmo que seja de salada. É o que dá passar muitas horas sem comer, quando você chega na frente da comida, perde a noção da quantidade porque sua fome não tem tamanho, então o prato também deixa de ter. Podia ter comido metade da salada e ficado satisfeita. A sensação foi de ter comido realmente muito. O lado positivo desse momento gula é que não terei prejuízo na balança e sei que me alimentei bem. Agora só falta ter modos mais de mocinha... ;)

Salad Creations: adoro!

Comer fora nem sempre é sinônimo de comilança, guloseimas ou simplesmente sair com a galera. É gostoso simplesmente pra dar uma variada do menu de casa, ver um prato diferente, experimentar novos sabores, sentir novos aromas, ver gente! E foi assim que sexta-feira eu me deliciei num lugar relativamente novo aqui em Sampa, num shopping perto de casa: o Salad Creations. Pense num Subway de saladas, num faça você mesmo maravilhoso, com dezenas de possibilidades, só que em vez de sanduba, você vai comer uma saladona linda, coloridíssima, deliciosa e light. ADORO! :D

São dois tamanhos de salada à sua escolha: média e grande. Como tava indo pela primeira vez, pedi a média. Gente, é grande e satisfaz, viu? rs

Primeiro, você escolhe o tipo de folhas que vai querer -- alface ou mix.
Depois, uma proteína -- frango, kani, atum, peito de peru, entre outras!
Em seguida, os ingredientes -- são mais de 20 opções pra você escolher!
E, finalmente, o molho -- tem várias opções light!

Minha salada ficou assim:

• mix de folhas
• peito de peru
• pepino, tomate, mussarela de búfala, champignon, croutons
• molho italiano (azeite, orégano e manjericão)

DELÍCIA! :D

As saladas prontas também me pareceram divinas de gostosas. Só não pedi e preferi a faça você mesmo por causa de alguns ingredientes inconvenientes pra mim (queijo parmesão ou ovo de codorna, por exemplo) ou por causa do molho. Mas aqui entra o TRUQUE: podemos, sim, comer todas elas! rs Basta montar a sua salada igualzinho às opções prontas trocando os ingredientes que você não curte e o molho, se assim preferir. Aliás, todos os molhos também estão descritos no cardápio -- não é "molho misterioso", que você fica sem saber se tem maionese ou creme de leite. Quando pedi molho italiano, ainda perguntei se tinha queijo e não tinha. Lindo! rs

Gente, eu curti muito. Fica mais gostoso que comer salada junto com prato quente num self-service porque nem sempre as saladas de self-service conseguem ser tão variadas. Então vale pela imensa variedade, experimentar algo diferente, dar um presente de sabor pro seu paladar! E, pelo preço, o que vale mais: um McDonald's ou uma salada grande, gostosíssima e tremendamente nutritiva? Não tenho dúvidas que vou voltar ao Salad Creations várias vezes! :) Além de saladas, eles também servem wraps e sopas. Não vejo a hora de experimentar também!

Tem Salad Creations aqui em Sampa, no Rio, em Minas, no DF e na Bahia. Bon appétit! ;)

Gimme 8!

Quero tanto terminar o ano na faixa dos 80! CONSIGO! Me pesei hoje e a surpresa boa foi ter emagrecido. Peso atual? 92,5kg. Claro, sem atividade física, que eu ainda não retomei, considero mais do que bom. Quem disse que PEQUENOS SUCESSOS deixam de ser sucessos? Não deixam. E eu mesma posso transformá-los em GRANDES SUCESSOS. Tô animada.

Bye bye, Ofner. rs É uma mania! Sabe fases em que você come determinadas coisas? Mania mesmo? Não que você adore aquilo sempre, mas é uma fase? Pois é, encerrei hoje minha fase Ofner com um casadinho de camarão, uma empadinha de frango com catupiry e um croquete de carne. Adiós, queridos, y hasta la vista! Saboreei vocês, agora tchau. Tô satisfeita!
Pasmem, mas isso foi tudo o que eu comi hoje, além de uma fatia de pão integral com Becel, aquela do coração. Mas agora vou jantar um bifinho com salada e me preparar pra amanhã.

É isso que me anima, a possibilidade de um amanhã diferente. O que me impede? Nada, nem ninguém. Deus é o máximo, porque ele me dá todo dia um amanhã novinho em folha. E, hoje, esse amanhã é tudo o que eu preciso! :)

Dói

Não é só o desconforto. Estar muito acima do peso dói. Dói na escada, na rampa, no sobe, desce, estica, numa corridinha besta pra não perder o ônibus. :/
Hoje não deu pra fugir do cappuccino. Um frio danado e eu pra dormir na cara do professor. Não quis ir no café preto quase nove da noite. E não sei por que, mas o café com leite sequer me ocorreu. Acho mesmo é que minha língua pedia por algo doce. Foi o sono e algo mais...
Tudo bem. Não foi um super mega maxi exagero. E foi, sim, muitíssimo gostoso. :) Foi a escolha certa naquele momento e ainda assim não muito calórica.
E aí ao longo do dia comi barrinhas de cereal, sandubas naturais e salada de frutas. Tudo meio na pressa ou no improviso da rua, mas mesmo assim escolhas saudáveis.
Ah... Acabei de conferir lá na Casa do Pão de Queijo o valor calórico da minha adocicada bebidinha noturna -- com adoçante, bien sûr!
Cappuccino grande, 150ml: 87cal. Not bad! Durmo tranquilíssima. :)