Dói

Não é só o desconforto. Estar muito acima do peso dói. Dói na escada, na rampa, no sobe, desce, estica, numa corridinha besta pra não perder o ônibus. :/
Hoje não deu pra fugir do cappuccino. Um frio danado e eu pra dormir na cara do professor. Não quis ir no café preto quase nove da noite. E não sei por que, mas o café com leite sequer me ocorreu. Acho mesmo é que minha língua pedia por algo doce. Foi o sono e algo mais...
Tudo bem. Não foi um super mega maxi exagero. E foi, sim, muitíssimo gostoso. :) Foi a escolha certa naquele momento e ainda assim não muito calórica.
E aí ao longo do dia comi barrinhas de cereal, sandubas naturais e salada de frutas. Tudo meio na pressa ou no improviso da rua, mas mesmo assim escolhas saudáveis.
Ah... Acabei de conferir lá na Casa do Pão de Queijo o valor calórico da minha adocicada bebidinha noturna -- com adoçante, bien sûr!
Cappuccino grande, 150ml: 87cal. Not bad! Durmo tranquilíssima. :)