Uma semana anotando tudo: dias 5, 6 e 7

6ª feira ☸ 05/03/10

• Castanhas de caju e nozes
• Chá verde
• Sanduba no pão light com Dip Soy de alho, queijo prato light e blanquet de peru -- um pouco de margarina, aquela amiga do coração, pra dar uma tostadinha no pão na frigideira mesmo.
• Pote de manga -- o que dá menos que uma manga inteira porque a moça fez na minha frente na facul. :)
• Janta! Arroz integral, atum e salada.

Sábado ☸ 06/03/10

• Pistache e castanhas de caju
• Chá matte light, água, café
• Mini enroladinhos de salsicha com catupiry
>.<
• Torta de frango
>.<

Olha, fiquei tanto tempo na rua que a hora foi passando e nem fome eu senti porque saí de casa abastecida de oleaginosas, que são energéticas mesmo. Só bebi água, chá, café quando ficava com sede. E o que acontece quando a gente fica o dia inteiro sem comer? Ah, vai dar caca no final, com certeza. E deu mesmo.

Por que eu quis comer essa coisa bizarra que é enroladinho de salsicha? ECA! >.< E a torta de frango? Vontade legítima, permitido na RA! Mas TAVA UÓ DE RUIM. Super seca, sem gosto, sem tempero, massa pesada. Detestei. Eca, eca e eca!

RISCA ESSE DIA! Quase tudo errado e quase tudo feio.
Nada a ver com reeducação alimentar esse dia.

Domingo ☸ 07/03/10

• Pistache e castanhas de caju
• Chá verde e café
• Palitinhos de fibra sabor alho e ervas
• Vitamina de graviola
• Janta! Arroz integral, atum, catalonha e só. rs Molho de tomate, cebola, azeitona verde, azeite e pimenta pra incrementar e dar sabor.

Esses palitinhos de fibra foram um achado lá no Mundo Verde. :) Tem um montão, vários sabores, marcas e preços. Tem de fibras e de soja, comprei os dois. Esse foi baratinho e o pacote (comi tudo) tem menos de 180cals. Adoro! Podia ter comido com Dip Soy de alho, mas sabe "abriu, comeu"? Putz, tava com fome de um carbo croc croc. MELHOR, MAIS SAUDÁVEL E MENOS GORDUROSO que todas as bolachinhas tipo Club Social. Não como mais.

É só ter paciência de ir até o Mundo Verde em vez do supermercado. É uma caminhada... Vou ver no Google Maps quantos quilômetros... Owww, 3km ida e volta. Cara, demoro uma meia hora! Como assim só 3km? =O Putz!

É, tô enferrujada mesmo! Preciso apertar o passo. E sair dessa vida notívaga, se é que ainda me é possível... :/

Nunca falei sobre isso, mas já são 17 anos nesse fuso horário estranho, entre idas e vindas. Houve períodos de ajustes, mas nada que tenha durado muito tempo. Meu corpo precisa de um reset. E eu preciso SEGURAR ESSE BOTÃO eu mesma, não posso soltar até ele se acostumar de novo a ficar acordado de dia e dormir à noite.

Fazer isso sem estudar à noite era o que eu queria, sabe? Mas nem sempre tudo que a gente quer é do jeito que a gente quer, né? Não sei se forçar uma mudança radical nessa altura do campeonato, pensando fazer o bem pro meu corpo, seria, de fato, o melhor a fazer -- ou se seria melhor terminar a faculdade mesmo... Queria que fosse fácil. Um estalar de dedos, uma única noite em claro pra ficar "cansada e com sono". Ha. Quem dera fosse fácil assim...

Uma semana anotando tudo: dia 4

Vontade de comer nada! Saí do intestino manhoso (alívio) e caí direto na TPM! Hoje já acordei mulherzinha, então tá explicado porque eu não queria comer nada ontem, só chocolate! =O Consegui fazer uma refeição decente, pelo menos isso. E tenho noção de que quatro sonhos de valsa equivalem a 452cals. Agora, hoje, vai ter que valer a lei da compensação e vou ter que procurar comer bem melhor. Ah, e fiz o favor de apagar as fotos antes de transferi-las pro computer. TPM, dedinho nervoso no delete! Sem noção... Ah, sabia que não tava tão louca assim e que não tinha apagado! Por algum motivo, minha máquina não tava mostrando thumbnails. Voltou, subi os lindos hamgúrgueres de soja. :)

5ª feira ☸ 04/03/10

• Pistache e castanhas de caju
• Chá verde e muita água
• Almoço! Dois hambúrgueres de soja com Dip Soy de alho, lentilha, arroz integral com azeite e salsinha, saladona com muito pepino, tomate e cebola.
• Quatro sonhos de valsa

O bom foi que comi bem no almoço. Comi com gosto! Mas depois que fiz essa refeição, realmente não deu mais vontade de comer muito, não. Só queria sonho de valsa no balanço das horas... Ô, vida!

E não é tudo. Mas, o essencial, é isso. Coisas do coração vou procurar deixar de fora da minha vida "eu tenho um blog de emagrecimento". Só aviso que pelos próximos 15 dias, ah, sabe do que mais? Que Deus me ajude. O que tem que ser, o que tiver que ser, será.

Bóra, que a vida chama! E a casa dos 7? Já tem até plaquinha com o meu nome, me esperando, com festa e tudo! TENHO QUE CHEGAR LÁ!

Uma semana anotando tudo: dia 3

4ª feira ☸ 03/03/10

• Castanhas de caju e nozes
• Gelatina de limão
• E tudo mais que tirei fotinho

Levíssimo integral, Dip Soy de alho, café

Hambúrguer de soja com arroz integral

Dip Soy de novo, salsinha, azeite, pimenta... :)

Vitamina de cajá & Levíssimo com geléia de cassis

Nessa vitamina usei só 1/2 copo de leite de soja pra uma polpa congelada e acrescentei uma colher de sopa de quinua mais dois adoçantes de stévia. Ficou mais cremosa assim. :)

Chocolate meio amargo com avelãs

Ah, eu "fui"... rs
Mas, céus, que sufoco... Quase uma semana! =O
Acho que pro resto da semana vou voltando ao normal aos poucos... :)

Aline, welcome back. Senti(mos) sua falta. ♥

Uma semana anotando tudo: dia 2

3ª feira ☸ 02/03/10

• Castanhas de caju, nozes e pistache
• Café com bolachas Levíssimo Integral
• Bauru no pão de fôrma light com Dip Soy de alho, blanquet de peru, duas fatias de queijo prata light e alface
• Um sonho de valsa
• Quatro balinhas de iogurte

Janta

Salada: alface, tomate, pepino, cebola e atum

Prato quente: lentinha, palmito refogado com ervilha e um teco de farofa de alho

Água, água e água.
Não tô com vontade de comer nada.
A gangorra emocional ATÉ DA COMIDA tá down. :/

Uma semana anotando tudo

Esta semana vou fazer uma lista minuciosa de tudo que estou comendo todos os dias pra tentar descobrir se esse intestino cheio de manhas é de fundo emocional e se foi resultado de ter começado as aulas, o que acho bem possível. Seja qual for o motivo, o importante é eu mesma ver onde está o problema e daí procurar soluções viáveis.

Meus horários estão estranhos, estão esquisitos mesmo e isso atrapalha muitíssimo não só na hora de comer, mas também (e principalmente) atrapalha a segurança psicológica da RA. Sabe a segurança de estar em casa e poder fazer tudo certinho? É isso. Então já preciso avisar isso de antemão antes que as pessoas me perguntem "cadê o almoço" ou "cadê a janta".

Quero poder, ao final dessa semana, ter uma visão melhor do todo e é por isso que vou fazer essa lista diariamente.

2ª feira ☸ 01/03/10

• Chá verde
• Dois cafés e quatro bolachas Levíssimo Integral com Dip Soy de alho
• Um pastel integral de espinafre com ricota
• Um sanduíche natural no pão de fôrma integral com queijo branco, peito de peru, alface e tomate
• Um pote de morango com manga
• Três bifes à milanesa pequenos e finos -- fritura, pode apostar, mas foi a primeira vez desde que comecei a RA

Não sei se comerei algo mais ainda hoje, mas, se for o caso, se der fome, atualizo a lista.

A vocês que estão chegando por aqui, bem-vindas! :D Não se avexem se eu não visitar o blog de vocês imediatamente. Se não consigo fazer isso durante o dia antes de ir pra faculdade, faço no fim de semana. Gosto de saber quem são as pessoas que passam por aqui (e se você tá seguindo o blog, não tem como eu não saber quem você é) e não privilegio ninguém: adiciono todo mundo sem exceção à barra lateral do meu blog -- a não ser que você proponha a dieta do abacaxi ou algo assim descabido. rs Mas faço isso porque os blogs existem pra serem descobertos e todo mundo já teve um blog um dia com dez posts ou vinte que ninguém lia ou sabia que existia. Então, eu sei que cada um faz o que gosta e bem entende no seu blog, mas aqui é assim e esse é o meu jeito.

Bom, fora isso, tenho uma confissão sobre a qual ainda estou pensando, mas não vou deixar de falar. Sinceramente, ainda estou pensando no assunto. Em que categoria se encaixa? Não sei se foi jacada ou se foi um simples prazer daquele tipo que você não consegue comer um só. Sabe aquele exemplo clássico do chocolate, quando tem gente que fala "não consigo comer só um pedacinho"? Acho que foi assim... Estou pensando e quando elaborar melhor aqui comigo, conto e registro no blog.

A aula de hoje foi ótima. É uma área do Direito. Se continuar assim, vai ser lindo. Ninguém merece aula chata logo na segunda-feira. Espero que esse não seja daqueles professores que parecem uma coisa e se revelam outra no final do semestre. Esse nem fez pasta ainda! Ui. rs

Um beijo pra todas e uma ótima semana pra NÓS!
♥