Desafio Desistir Jamais, 2ª semana: o dilema

Desafio Desistir Jamais: não sei se a saída honrosa é sair ou ficar.

O que eu comi ontem? Um iogurte desnatado Molico (castanhas de caju, lembrei agora) e os últimos dois hambúrgueres da caixa: os dois no pão de hambúrguer com gergelim, com ketchup, com mostarda, com duas fatias de queijo prata light, com tanto alface que mal dava pra fechar o sanduba.

É ridículo (ou não é, não sei), diria desrespeitoso com as outras pessoas participando do desafio postar isso no "Dia do Cardápio" hoje.

Se tivesse que falar o que eu comi hoje, aí seria bem diferente.

Então eu não sei qual é a saída honrosa. Não tanto por mim, mas pelas outras e pela própria Lu Francesa. Não quero ser eu a louca desvairada que vai zoar um desafio tão bacana. O timing foi péssimo. Tava super, mega, maxi entusiasmada! E fui jacar assim! Sei lá se isso já aconteceu antes... Se alguém já jacou homericamente no meio do desafio alguma vez, nos anos anteriores...

Então, não sei o que fazer, não... É uma situação should I stay or should I go.
Sei lá... Eu vou ou eu fico?...
Bem, até às 23h59 eu decido... :|

Aí, seguinte... Acabei de voltar da farmácia, aquela, aqui perto de casa, onde sempre me peso desde o início e sempre com a mesma roupa e tênis. A balança fica em frente ao vidro da entrada, então me reflete como um espelho.

Fiquei olhando pra mim, refletida ali, enquanto observava, também pelo reflexo, aquela flechinha vermelha do contador digital que fica girando, girando, até parar anunciando seu peso. Quando parou, engoli em seco e num movimento de pálpebra, tipo assim pra não mexer um único fio de cabelo, congelada de pavor que eu tava em pé ali, encarei o número vermelho.

INACREDITÁVEL. Mas eu não engordei nada. Pelo contrário, emagreci 200g.
Peso de hoje: 78,4kg.

Como se explica isso? Melhor nem tentar, não me entusiasmar muito e nem sair pulando, mesmo porque seria ridículo -- não tenho essa relação de vitória numérica comigo quando eu sei o que eu fiz. Um número não vai me fazer ignorar todo o resto e sair comemorando... Sei lá, questão de temperamento...

Mas fiquei com a pulga atrás da orelha, sim. Como vocês sabem, dei uma engordadinha meio mysterious no final de South Beach, quando fiz a transição da fase um pra dois. Estava comendo lindamente e nada havia mudado na minha alimentação -- acrescentei umas uvinhas, quinua e olhe lá, foi uma transição que não justificaria o ganho de peso pela boca. Mas, de repente, a balança foi subir bem ali. Lembram que atribuí o fato à TPM e disse que, cedo ou tarde, ficaria sabendo?

Pois bem, isso foi no início do mês, 700g a mais, acumuladas em duas semanas de alimentação totalmente exemplar. Mas só fiquei mulherzinha domingo, dia 16/5. PERGUNTA: SERIA POSSÍVEL/É/EXISTE DUAS SEMANAS DE TPM?... Ou TPM é uma coisa só três dias antes, no máximo uma semana?... Por favor, alguém que entende disso poderia me dizer?...

Como tenho SOP e meu ciclo é samba do crioulo doido, ou seja, eu nunca sei quando vou ficar mulherzinha até, no máximo, um dia antes (cólicas anunciam), nunca pude atribuir alterações de humor, retenção de líquidos ou qualquer outro sintoma de TPM à TPM. Alterações de humor, sempre atribuí ao meu ser libriano e à vida mesmo. Todo mundo tem direito de falar c4r4lho se bate o dedinho do pé na quina de não sei o quê. I mean, it's only normal. Então, não fico procurando pêlo em cabeça de ovo, sabe?... Quando estava mais gorda, a retenção de líquidos também era um sinal dos meus dias mulherzinha chegando, porque isso logo gritava nas roupas mais apertadas. Mas agora que emagreci e não aperta mais, fiquei sem esse sinal...

E agora tô aqui pensando se é possível que as mulheres tenham duas semanas de TPM, porque agora meu sinal mais evidente da minha própria TPM deixou de ser roupa apertada e passou a ser o ponteiro da balança subindo... A não ser, é claro, que alguma de vocês me diga "ninguém tem TPM de duas semanas", aí teria que atribuir a engorda a outro fator, tipo gastei menos calorias do que consumi, mesmo comendo lindamente...

Quanto ao resultado dessa semana golden jaca e de até ter afinado um pouco mais, pode ser que eu não tenha engordado ainda, pode ser que eu retenha líquidos antes (nas duas semanas citadas) e não durante meus dias mulherzinha (agora) ou pode ser simplesmente que gastei mais calorias do que consumi...

Enfim, post longo, aproveitando pra conhecer melhor meu corpo e como ele se comporta... Se alguém souber sobre TPM, me fala...

Até às 23h59 resolvo se eu vou ou se eu fico no desafio da Li. Estamos na metade e ainda faltam duas semanas pra terminar. A saída honrosa seria ficar ou seria sair?... Acho que consegui explicar bem qual é o meu dilema. O que eu não quero é que as pessoas arregalem os olhos ao ler que eu comi... Hambúrguer. o.O Não podia prever essa jacada homérica com meu modus operandi de matar vontades que tem dado super certo nesses oito meses -- e vai continuar dando! Mas o timing foi péssimo. Precisava ser agora?... Não quero zoar com algo perfeito que existe pra ajudar e incentivar os outros. Não seria justo.

Bom, uma hora pra decidir. :|
Por aqui, já tá tudo dito.

Beijos e obrigada pelos comentários no post anterior. A idéia de créditos me rendeu um sorriso a mais entre tantos. :) Fazer as pessoas rirem é um talento e uma maldição, tem gente que realmente DETESTA e acha chato, enfadonho, extremamente incômodo. Gente que só sorri (e mal o faz, é um esforço tremendo) pra sair bem na foto. Mas, na vida, tem mesmo é a cara fechada.

Allons-y! ;)

Oww, acabei de ver que o Dia do Cardápio não é obrigatório! :D Então, resolvi não postar hoje por lá (pra não zoar ou correr o risco de desincentivar ninguém) e continuar, sim, pelas próximas duas semanas. :)

Crise pós-fast food, pós-tudo, troféu GOLDEN jaca

Bateu a crise. Não vai me surpreender nem um pouco se a balança bater na casa dos 80 outra vez amanhã, dia de me pesar pro Desafio Desistir Jamais. Preciso depilar e correr pra manicure, fazer pés e mãos -- minha depiladora folga na segunda, farei tudo isso amanhã, mas já tem semanas que tô no relapso abandono de mim mesma nesses quesitos. Estou mulherzinha ainda por cima. E a TPM me catou de jeito na última semana. Alguém notou a gangorra emocional com o stress de obra? Pra completar, mistura nessa fervura o stress de fim de semestre na faculdade e mais um, de vocês sabem quem. Yes, PQP, aquela história ainda não acabou. Daí vai, TUDO JUNTO. E eu, como fico? Ué, fico assim, a gangorra, depois crise, e mete aí no meio cachorro quente e hambúrguer.

Sim, na semana passada, eu pirei no fast food. Me deu a louca completamente. Fiz algo que não havia feito até agora. Foi uma péssima idéia sair do meu modus operandi. E qual é o modus operandi? Simples, é assim: quando estou com vontade de fast food, o que já é bem raro, vou no lugar, como aquele um sanduíche e sigo a minha vida normalmente. Vontade satisfeita, sem grandes prejus, sem peso na cabeça grande.

Mas, dessa vez, a vontade começou com cachorro quente e eu fui no pior lugar possível comer o pior cachorro quente possível. Vejam a foto. Não vou nem citar o nome. É conhecido. FUJAM. CORRAM. RUN FOR YOUR LIVES! Lindo na foto, mas é muito, mas muito ruim mesmo. E o pior é que eu já sabia! Mas fui querer achar que um é diferente do outro e é tudo a mesma coisa: horrível e no-jen-to!

"Light, leve e saboroso" uma ova!

Aí, o que aconteceu? Tive que ir ao supermercado comprar salsicha de verdade. E lá, a caixa de hambúrguer sorriu pra mim. Pronto, estava feito O ESTRAGO. Fiquei lembrando daquela notícia horrível veiculada recentemente na imprensa sobre o McDonald's. O rato no sorvete, lenda urbana e não fato jornalístico, foi de extremo mau gosto. Mas internet é mesmo um prato cheio pras lendas urbanas. Fato é que os hambúrgueres vencidos estavam vencidos.

© lun2004

Então, eu poderia ter ido ao McDonald's e ficaria tudo bem. Mas não foi assim. E, honestamente, não sei se piso lá de novo. Agora vou no Burger King, se tiver que ir, até sair na imprensa que eles também fazem dessas gracinhas com o consumidor. Bob's? Faz aos que não entro lá, acho tudo horrível.

E daí você pensa: comida vencida é comida vencida pra quem? Aí já bate uma crise de consciência total, geral e irrestrita que inclui logo toda a humanidade -- putz. Que privilégio poder ir ao super 24h e comprar o que eu quiser! Pronto, estava consolidado o ESTRAGO.

Cereja no topo -- acha que acabou?... Nada. Cerejinha foi sabe o quê? Aqueles chocolates franceses maravilhosos de recheio cremoso e dulcíssimo de amêndoas e crème brûlée. E uns seis pacotes de Ana Maria com recheio de doce de leite.

Isso foi a minha semana. Tá bom pra vocês? A Lu Francesa deve ter caído da cadeira agora. E vocês, com suas jacadas super inocentes, de um dia, de dois, um macarrãozinho aqui, um chocolatinho ali, um almoço de fim de semana em família, um aniversário, uma festa? Muito sussa! Troféu pérola de jaca pra vocês, bem gracioso e pequenininho.

Vejam como as coisas acontecem comigo: nunca acontece, eu super fina só nos meus pequenos deslizes, a comedida, a no controle. E, aí, quando eu entro em cena na jacada, é pra levar logo o troféu jaca de ouro. GOLDEN JACA. Golden jackfruit! Muuuuuuuito infame...

Direto do Nepal, pra mim, o troféu GOLDEN jaca!

Devidamente entregue por um símio zen, é claro...
Que é pra eu pensar bem no que eu fiz
e reencontrar o caminho iluminado de volta à RA!

Podem marcar bem esse dia porque em oito meses de RA, nunca aconteceu e não vai acontecer de novo por um motivo muito simples: é impossível eu mesma me superar nesse desastre. Fui possuída por um Hannibal Lecter dentro do supermercado 24h. Me amarra, me interna, chama a Jodie Foster!

Mas também foi tudo muito educacional ou vocês acham que todo esse lixo não me fez mal? Tirando os chocolates franceses, é claro. Fazia muito tempo que meu corpo não recebia tanto lixo de uma vez só.

E a Atlética? Já ficou boa, sim, nem precisou trocar peça, nem nada. Foi só o fio da tomada que eu puxei demais e desconectou da placa da esteira, por isso não ligava. A Atlética tá firme e forte, tá lá, só me esperando.

POIS BEM. Estrago feito, desastre relatado em detalhes sádicos no blog, troféu aceito, obrigada, consciência limpa pra seguir em frente.

Tem início, a partir de amanhã, uma semana DETOX. Serão duas sessões de 30 minutos de esteira por dia e só vou me alimentar de frutas, legumes, verduras e cereais integrais. Além de muita água, suco, uma dose de metamucil por dia (pra ajudar a limpar meu corpo de todo o lixo que mandei pra dentro) e chá verde -- que, aliás, está duríssimo de tomar, não sei por que agora deu pra me virar o estômago um pouco, mas vou fazer mais fraquinho pra ver se desce mais suave.

Ah, e antes que eu me esqueça, aquele assunto: ele não gosta de mim, é fato, mas também não gosta dela do jeito que eu achava que tava gostando. Vai ver ele não consegue gostar de ninguém além dele mesmo -- afinal, já bateu 4.0 tem tempo... Ou... Ninguém chacoalhou ele de jeito ainda, digo dar uma chacoalhada boa mesmo, até a última partícula quântica do seu mais profundo ser. Quem será essa mulher? We'll see... Or not. Só sei que o meu foco não tá mais nesse movimento. Tá nos meus movimentos. Com jaca ou sem jaca, mas tá em mim.

Voltamos à programação normal, detox tomorrow.

Sete, sete que te quero sete

Me pesei ontem, mas não será o mesmo peso que registrei lá no Desafio Desistir Jamais -- não foi minha balança de costume, onde me peso sempre. Mas, ok, sem problemas aí por causa de algumas graminhas somente. O importante é eu me pesar na minha balança na última pesagem do desafio pra refletir a variação real do meu IMC em um mês -- se é que haverá alguma...

Enfim, ontem à noite deu 78,6kg -- lá no desafio, registrei 78,8kg.

Agora é que preciso ter muita calma mesmo (xô, ansiedade) pra conseguir baixar esses numerozinhos lentamente. Estou muito perto de 75kg e isso pode disparar meu ponteiro da ansiedade. Já está dando sinais disso, mas eu preciso me lembrar quem tá no comando aqui: eu. Falta pouco. Primeiro, vamos pra 77, depois pra 6, depois 5... É tudo uma questão de manter a mente quieta, a espinha ereta e o coração tranqüilo.

Amanhã vem finalmente o doutor da Atlética.

Ontem recebi um elogio rasgado de uma professora que vinha pegando (notória e insistentemente) no meu pé. De quebra, arranquei uma risada dela. Essas coisas me satisfazem num nível que vocês não imaginam. Modificar um paradigma de relações. Você conseguir provocar uma mudança tão significativa no outro em relação a você. E depois ver o semblante da pessoa passar do sério ao riso, de nuvem pra sol. E você não muda a pessoa, ela é quem passa a te ver com outros olhos. Mas você dá uma ajudinha pra ela fazendo ajustes de atitude, sabe? Isso em relações rotineiras e obrigatórias, que você precisa levar todo santo dia ou semana, faz uma diferença muito grande. Fiquei feliz. Só de ver aquela mulher rir um riso solto.

Eu sou o tipo da pessoa que muita, mas muita gente mesmo antipatiza ou de primeira ou sem me conhecer. Não sabe nada de mim, mas já sabe que não gosta. É aquela velha história da ervilha: "nunca comi, mas não gosto". Eu sou a ervilha das relações. Depois descobrem que eu era uma cereja e fica todo mundo sem jeito... Mas não por muito tempo. ;)

Domingo...

Volto amanhã. Só estou meio pensativa, mas no biggie. Enquanto isso, pra relaxar das coisas going round and round dentro da minha cabeça dura, estou passeando por aí, na brisa dos blogs de vocês -- sabe aqueles comentários-livro que eu escrevo? ;)

A Atlética vai ver o doutor amanhã. Não consegui usar a esteira do prédio. :( Mas, pra compensar, como fiquei devendo (a mim mesma) dois dias de caminhada, nessa semana farei cinco dias ao invés de apenas três. Já estou por dentro dos horários por aqui.

Foi muita emoção pra Atlética?...

É triste o que eu vou dizer, mas minha esteira (preciso dar um nome pra ela) subiu no telhado. :( Sim, sei lá que diabos aconteceu, mas ontem cheguei da facul, liguei na tomada e nada, ela não ligou. :( Fui tentar descobrir o que era, só que em vão. Vou ter que chamar a manutenção mesmo. :( Enquanto isso, vou fazendo na academia do prédio.

Mas como não rolou minha atividade física ontem à noite e nem vai rolar hoje, eu ficaria em falta com o Desafio Desistir Jamais. Ficaria. Vou remediar isso no sábado e no domingo, assim cumprirei meus três dias de atividade por semana. Afinal, a semana só termina domingo, certo? Eu é que não sou daquelas que considera domingo o primeiro dia de samana, pra mim é segunda-feira mesmo. rs Claro, isso não desclassifica ninguém e é por isso que eu gosto desse desafio da Lu Francesa. O compromisso não é com ela, é com você mesma. Poderia abafar o caso, mas quando eu abafo alguma coisa? rs

Cólica já chegou hoje com tudo. Acho que mulherzinha chega esse fim de semana também. :/

Reforma no meu banheiro: quase concluída a parte do vazamento, do teto detonado que tava. Mas ainda falta pintar.

Correria de fim de semestre na facul. Putz. Tem tanta coisa pra eu ler ainda e fazer que nem sei. Se eu pensar, me desespero. Um dia de cada vez, respira...

Falando nisso, tô indo...

Mais tarde volto pra responder um meme bonitinho. (Scarlet, já te linkei na galáxia!) :)

Vou chamar minha esteira de Atlética. :) No momento, ela tá inconsciente, né? Não sejamos pessimistas pra dizer que ela subiu no telhado ainda... Primeiro, tem que chamar o doutor... Vamos ver se consigo trazê-lo em casa pra ver e avaliar o que aconteceu com a pobre Atlética ainda na segunda-feira. Será que foi muita emoção pra ela a minha volta?... o.O

Ai, ai...

Corri horrores hoje, tinha seminário, reforma, atraso... E? Não teve aula. Aproveitei pra me pesar e o ponteiro subindo: 79,2kg. Não tô nem me alterando porque não mudou quase nada minha alimentação nos últimos dias. Além do quê, são 700g em duas semanas. Não duvido nada se eu bater de novo nos 80kg até ficar mulherzinha. Que put4 saco, hein? Viu por que no começo do meu emagrecimento eu só me pesava uma vez por mês? Justamente pra não deixar essas tresloucadas oscilações me afetarem. Ai, ai...

Fase dois com desafio e eu chego lá!

South Beach ☸ FASE DOIS ☸ 1ª Semana
Reincorporadas à reeducação alimentar
uma porção de frutas (evitar abacaxi, figo, melancia e uva passa)
uma porção de carbo do bem (grãos, cereais, pães e massas integrais)

Bom, como eu disse ontem, acabou a fase um de South Beach pra mim, então agora é só reincorporar à minha alimentação, aos pouquinhos, amidos e açúcares, conforme explicado acima. Agora é só gostosura e prazer, realmente acaba a fase "dieta" propriamente dita e pra mim é tudo normalzinho, de volta à reeducação alimentar EMAGRECENDO. No primeiro post que fiz de South Beach, eu dizia que minhas expectativas eram duas: 1ª) entrar na casinha dos 7 e 2ª) colocar a RA de volta nos trilhos. Isso se cumpriu lindamente.

O emagrecimento na fase dois é mais lento do que na fase um -- as pessoas geralmente emagrecem de 500 gramas a 1 quilo por semana, quando seguem a dieta corretamente. Essa perda de peso gradual não só é esperada como considerada saudável, pois funciona como uma transição entre fazer dieta e assumir um novo estilo de vida. Se você continuasse emagrecendo rapidamente na fase dois, perderia massa muscular e correria o risco de desacelerar o metabolismo. Além disso, quando as coisas acontecem de forma progressiva, os resultados são mais duradouros.
- A Dieta de South Beach Aditivada (pág. 253)

É claro que agora que estou nos trilhos, não pretendo sair. Pretendo é melhorar esse trem. Isso significa que, daqui pra frente, tenho duas tarefas a cumprir (eu comigo mesma).

Tarefa #1
Não abusar de nenhum tipo de alimento pra não emperrar a balança. É muito fácil a gente só comer meia dúzia de alimentos que gosta mais ou o que tá na mão e é mais prático. Isso MATA a variedade, não é bom pra saúde e nem pro emagrecimento. Meu corpo se acostumou sem açúcar e amido por 14 dias. Então, agora que vou reintroduzi-los, vou prestar atenção à qualidade e VARIEDADE. Xô monotonia! Nada de maçã/pão/pão/maçã. Existe vida além do óbvio!

Tarefa #2
GET MOVING! Desafio Desistir Jamais, né? Eu vou ter que rebolar, mas vou fazer. Put4 desculpa não pular na esteira porque não dá tempo. "Ah, se eu fizer à noite não vou dormir". Pô e eu por acaso durmo antes das 4h? Bem difícil. É bem capaz de eu até passar a dormir por causa do exercício físico. Não adianta, não posso usar meus horários e estilo de vida como desculpa.

Esse ano acaba a facul e esse ano é o ano que eu pretendo emagrecer. ENTÃO, SE MEXE! É possível passar de ano e emagrecer? EU VOU FAZER POSSÍVEL. E cada dia, a cada dificuldade, eu vou DESCOBRINDO como. É um processo. Um dia por vez.

E um dia depois do outro, uma dificuldade superada depois da outra, significa só uma coisa: SU-CES-SO. Já falei isso aqui. Então, por que eu não faço? Tô esperando um carro de boi me atropelar ou um elefante rosa me cair na cabeça dura? Ah, que horror, hein? NADA DISSO. Xô desculpas!