O que eu comi hoje ★ 043

• vitamina (leite de soja zero, polpa de manga, 2 colheres de quinua, uma colher de linhaça)
• pão de queijo grande com duas fatias de presunto sem gordura
• picolé Magnum chocolate amargo (240 cal)
• chá verde
• arroz integral, salmão e salada (alface, tomate, cebola, pepino japonês)
• gelatina cremosa de abacaxi
• pêssego, um punhado de castanhas de caju, um pedaço de chocolate ao leite com frutas cristalizadas
• chá verde
• sanduba quente (pão integral light, margarina Becel pro-activ, polenguinho light fibras e cálcio, 2 fatias de queijo prata light, 2 fatias de queijo branco light, uma fatia de presunto sem gordura)
• dois damascos secos
• uma taça de espumante italiano

E a alegria de comer salmão depois de tanto tempo? =) Voltou e vai comigo até o fim.

Meu peso hoje: 86,9kg.